病情分析： 东说念主体之气是东说念主的性运说念动的压根和能源。生命行径的保管，必须依靠气。东说念主体的气，除与先天天资、后天环境以及饮食养分关联除外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切关联。是以机体的多样生理行径，推行上王人是气在东说念主体内运动的具体体现。当气不可外达而结聚于内时，便造成“气郁”。中医以为，气郁多由忧郁沉闷、心情不惬心所致。长久气郁会导致血轮回不畅，严重影响健康。 体质特色 ◆形骸消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄； ◆以前脾性焦急易怒，易于爽气，或忧郁寡欢，胸闷不舒； ◆舌淡红，苔白，脉弦； ◆一朝生病则胸肋胀痛或窜痛； ◆巧合乳房及小腹胀痛，月信不调，痛经； ◆咽中攻击www 91porn com，如有异物；或颈项瘿瘤； ◆胃脘胀痛www 91porn com，泛吐酸水，呃逆哎气； ◆腹痛肠鸣，大便泄利不爽； ◆体内之气逆行，头痛晕厥。 养生步伐 气郁在先、郁滞为本，故畅通气机为气郁体质者的养生原则。 精神诊治：忧想郁怒、精神热闹是导致气血郁结的原因场地。气郁体质者性格多内向，短少与外界的疏通，情志不达时精神便处于抑郁气象。是以，气郁体质者的养生法重在情绪卫生和精神诊治。可通过以下面目进行精神调摄。多插足社会行径、集体娱乐行径；常看笑剧、滑稽剧以及敷裕饱读动和激发有趣有趣的电影、电视，勿看悲催、苦剧；多听轻快、辉煌、豪壮的音乐，以擢升情志；多读积极的、饱读动的、敷裕乐趣的、展现好意思好生存出路的竹素，以培养轩敞、豁达的性格；在名利上不揣测得失，襟怀坚决，不患得患失，满足常乐。 环境调摄：肝气郁结者居室应保执满足，阻截喧哗，光泽宜暗，避将就烈光泽刺激。心肾阴虚者居室宜沉寂，室内温度宜适中。雅致劳逸聚合，早睡早起，保证有宽裕的寝息技能。 饮食诊治：平时加强饮食调补，常吃红枣桂圆汤、百合莲子汤，健脾养快慰神；可少许饮酒，以行径血脉，擢升模式；多食一些能行气的食品，以蔬菜和养分丰富的鱼、瘦肉、乳类、豆成品为宜，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等；常吃柑橘以理气解郁；痰郁者平频繁吃萝卜，顺气化痰，用木蝴蝶、厚朴花各3 克泡水代茶饮，以理气化痰；忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品，少食肥甘适口的食品。[百合莲子汤]原料：干百合100克，干莲子75 克，冰糖75 克。制作步伐：将百合浸泡通宵后，冲洗干净。莲子浸泡4 小时，冲洗干净。将百合、莲子置入净水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火陆续煮40 分钟即可。养生功效：安神养心，健脾和胃。[甘麦大枣粥]原料：小麦50克，大枣10 枚，甘草15 克。制作步伐：先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，煮粥。空心服用。养生功效：益气安神。适用于妇女脏器炎热，精神糊涂，频繁追到欲哭，不可自执者，或失眠冷汗、舌红、脉细而数的患者。 药物养生 气郁体质者可常用以香附、乌药、川栋子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主构成的方剂观点提议：。肝气郁结，应疏肝理气解郁，宜用柴胡疏肝饮。气滞痰郁，应化痰理气解郁，宜用半夏厚朴汤。此药方中紫苏、厚朴均含有蒸发油，煎煮时以净水浸泡半小时，尔后煎15 分钟即可，不宜过长。心神失养，应养快慰神，宜用甘麦大枣汤。心肾阴虚，应柔润心肾，宜用补心丹合六味地黄丸。若气郁引起血淤，应配活血化淤药。 运动磨练 多插足体育磨练及旅游行径。因为体育磨练和旅游行径均能运动体格，运通气血。尤其是旅游，既赏玩当然好意思景，调剂了精神，又能呼吸极新空气，沐浴和善阳光，增强体质。气功方面，以结识功、保健功、动桩功为宜，防御磨练呼吸吐纳功法，以开拓欲滞之气 韩国伦理电影